Bagus tempatnya aesthetic, nyaman juga fasilitasnya lengkap 🔥
Mega gym 24 jam pertama di Sesetan dengan alat dan fasilitas terlengkap untuk menjadi solusi kebugaran Anda
Bebas berolahraga kapanpun anda mau
Peralatan lengkap untuk semua jenis latihan
Relaksasi diri setelah seharian berolahraga
Zumba merupakan bentuk latihan tubuh yang mengkombinasikan gerakan-gerakan tarian dari budaya Latin dan internasional dengan program kebugaran. Awalnya dikembangkan pada tahun 1990-an oleh penari Kolombia, Alberto “Beto” Perez. Zumba membantu membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung.
Yoga berasal dari kebudayaan India kuno yang berfokus pada keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Yoga menggabungkan postur fisik, pernapasan, dan meditasi untuk memperkuat tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi stres.
Les Mills RPM adalah program latihan sepeda statis yang dimulai pada tahun 1990-an di Selandia baru dan diciptakan oleh Phillip Mills. Les Mills RPM meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kekuatan otot tungkai dengan musik yang dinamis.
Les Mills Body Combat adalah program latihan yang dirancang pada tahun 1999 di Selandia Baru oleh Phillip Mills. Terinspirasi dari seni bela diri, program ini menggabungkan gerakan pukulan dan tendangan yang energik dengan musik bertempo tinggi. Body Combat melatih otot lengan, punggung, bahu, dan kaki.
Les Mills Body Pump adalah program latihan yang dimulai pada tahun 1990-an di Selandia Baru oleh Phillip Mills. Program ini menggunakan barbel, beban ringan, dan gerakan koreografi yang terstruktur untuk melatih seluruh tubuh. Body Pump membantu menguatkan otot di lengan, pundak, dada, dan perut.
Pound adalah program kebugaran yang menggabungkan gerakan aerobik, latihan kekuatan, dan ritme musik dengan Ripstix, diciptakan oleh Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom pada tahun 2011. Program ini menawarkan latihan energik yang meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, koordinasi, dan kardiovaskular, dan membakar kalori.
TRX (Total Body Resistance Exercise) diciptakan oleh mantan Navy SEAL, Randy Hetrick, pada awal 2000-an. Dengan menggunakan tali yang dipasang pada titik jangkar, TRX memanfaatkan berat badan dan gravitasi untuk berbagai latihan, efektif meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, dan stabilitas inti, cocok untuk semua tingkat kebugaran.
Aero Shaping menggabungkan aerobik dan latihan kekuatan untuk meningkatkan kebugaran secara menyeluruh. Berawal dari tren aerobik pada 1980-an, program ini fokus pada pembakaran lemak, kesehatan jantung, dan pembentukan otot melalui gerakan lompatan, tendangan, dan gerakan tangan.
Mat Pilates adalah bentuk latihan Pilates yang dilakukan di atas matras, diciptakan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Latihan ini fokus pada penguatan inti, peningkatan fleksibilitas, dan perbaikan postur tubuh.
Yogalates adalah gabungan antara yoga dan pilates, diciptakan oleh Louise Solomon. Latihan ini menggabungkan unsur-unsur kedua disiplin tersebut untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan inti, dan keseimbangan tubuh.
Bagus tempatnya aesthetic, nyaman juga fasilitasnya lengkap 🔥
Alatnya lengkap banyak yang tidak tersedia di tepat lain daerah sini, alatnya mewah keren. Yang sangat banyak juga enak di pakenya
One of the best gym in indonesia i think. 24/7 concept is very interesting and helpful to us urban people. Great equipment with awesome staffs and personal trainers
gokill sii …. gym mewah harga standar sudah all in facility pula
Mega gym paling terpercaya fasilitas terlengkap